PHÒNG CHỐNG THỪA CÂN, BÉO PHÌ Ở TRẺ MẦM NON
Chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ không chỉ là đảm bảo trẻ ăn đủ mà còn cần hướng tới sự cân đối, phù hợp với nhu cầu phát triển của từng trẻ.
Để góp phần phòng ngừa thừa cân, béo phì, cha mẹ nên xây dựng cho trẻ chế độ ăn đa dạng, cân đối; hạn chế thực phẩm và đồ uống có nhiều đường, các món ăn nhiều dầu mỡ và đồ ăn nhanh.
Bên cạnh chế độ ăn, trẻ cần được khuyến khích vận động hằng ngày thông qua các hoạt động phù hợp như đi bộ, chạy, chơi bóng, đạp xe, vui chơi ngoài trời hoặc các trò chơi vận động.
Thời gian sử dụng thiết bị điện tử cũng cần được gia đình kiểm soát phù hợp. Cha mẹ nên tạo thêm nhiều cơ hội để trẻ vận động, vui chơi và tương tác trực tiếp với mọi người.
Việc theo dõi chiều cao, cân nặng định kỳ và phối hợp với nhà trường sẽ giúp cha mẹ có thêm thông tin để chăm sóc trẻ phù hợp. Khi có những vấn đề bất thường về tăng trưởng hoặc dinh dưỡng, gia đình nên trao đổi với nhân viên y tế để được tư vấn.
💚 Khỏe mạnh không chỉ là cân nặng phù hợp mà còn là một cơ thể năng động, thói quen sinh hoạt lành mạnh và tinh thần vui vẻ.
Tiếng Việt
English
中文
Français
日本語
한국어
Español
Русский
Deutsch
ไทย
ລາວ
हिन्दी
Português